INTUITIVE FLOW
vedené meditácie v pohybe
INTUITIVE FLOW
★ je druh vedenej meditácie, ktorá spája prvky embodimentu s inuitívnym pohybom
★ vedie nás do nášho vnútra, aby sme sa mohli spojiť s našou inuíciou a vnútorným vedením
★ takto si môžeme odpovede na naše otázky nielen zvedomiť, ale si ich aj somaticky precítiť
★ a aktivovať tak náš najhlbší potenciál
Dopraj si hlboké prepojenie sama so sebou
prostredníctvom inuitívneho pohybu.
ONLINE KURZ
INTUITIVE FLOW
najbližší termín:
24. januára -21. marca*
spolu 8 stretnutí
Každý piatok o 9:00*
Cena kurzu: 99€*
* 28.2. bude pauza
Zmena termínov v prípade neočakávaných udalostí vyhradená.
Platba na 2 splátky je možná. Ak máš záujem o platbu na splátky, napíš mi prosím email.
Čo všetko získaš?
✨ pravidelné stretnutia v trvaní cca 60 min. (úvodné stretnutie 90 min.)
✨ moje sprevádzanie počas meditácie a cez správy na telegrame/messangeri
✨ playlisty a workbooky/journalingové otázky ku každej meditácii
✨ prepojenie s inými ženami v ženskom kruhu
✨ telegram/messanger skupina – v ktorej budem zdieľať playlisty, workbooky a organizačné info, možnosť zdieľať a klásť otázky
✨ malá skupina žien, aby sa zabezpečilo intímne a bezpečné prostredie
Benefity Infuitive Flow
Mohlo by ťa zaujímať
Ako Intuitive Flow prebieha?
INTUITIVE FLOW prebieha online formou z pohodlia tvojho domova.
Na začiatku si dáme úvodné naladenie.
Potom prejdeme na samotnú meditáciu, ktorá trvá cca 30 minút. Počas meditácie hrá hudba a máš po celý čas zatvorené oči. Je to preto, aby si sa dokázala ponoriť hlbšie do svojho vnútra a nevnímala rušivé vnemy zvonku, ale aj preto, aby si mala pocit bezpečia. Obrazovku môžeš mať vypnutú alebo môžeš byť mimo nej. Nemusíš sa teda obávať, čo si niekto pomyslí, či ťa niekto nesleduje.
Počas celého procesu ťa sprevádzam hlasom, kladiem otázky, ale tak, aby si mala dostatok priestoru si odpovede a vnemy plno navnímať.
V meditácii pracujem s modelom 4 tiel (naše telo sa skladá zo 4 rovnocenných častí: fyzické, mentálne, emocionálne a energetické), a využívam základné piliere embodimentu: všímavosť, pohyb, dych a zvuk.
Po meditácii zvyčajne dávam priestor na to, aby si si zapísala prežitok na papier. Niekedy pripravujem aj dodatočné journaling propmpts – teda otázky na hlbšie zamyslenie.
Na záver si dávame zdieľanie v kruhu.
Je Intuitive Flow forma tanca?
Nie, Intuitive Flow nie je druh tanca. Pri tanci sa tvoje telo hýbe do rytmu hudby. Pri intuitive flow sa tvoje telo hýbe tak, ako sa v danej chvíli potrebuje hýbať. Pohyb vychádza zvnútra. Nie je to séria krokov, nie je žiadna forma, ako má tento druh pohybu vyzerať, a vôbec na tom nezáleží. Ide o prepojenie sa s tvojím vnútrom cez intuitívny pohyb, ktorý prebieha na podložke. Pri intuitive flow nemusíš stáť, môžeš ležať, sedieť alebo byť v polohe na „štyroch“.
Potrebujem sa na Intuitive Flow nejako pripraviť?
Vôbec nie! Potrebuješ iba nerušený priestor, v ktorom sa cítiš bezpečne, „podložku“, aby si mohla pohodlne sedieť, ležať, kľačať a samu seba. O všetko ostatné sa postarám ja.
Mám kúpený kurz, ale čo keď sa nemôžem dostaviť?
INTUITIVE FLOW momentálne funguje ako uzatvorený kurz. To znamená, že ako v akomkoľvek inom kurze (tanečný, jazykový…) je na tebe, aby si z neho vyťažila maximum a zúčastnila sa čo najväčšieho počtu hodín.
Peniaze za hodiny, na ktorých sa nemôžeš zúčastniť nevraciam.
V prípade, že sa vo nemôžeš hodiny zúčastniť ti dám k dispozícii playlist a otázky k danej hodine, a môžeš si skúsiť spraviť meditáciu sama so sebou.
Ako dlho trvá jedna hodina?
INTUITIVE FLOW trvá ca 60 minút. Niekedy sa môže stať, že ženy chcú dlhšie zdieľať, čomu som otvorená, a v týchto prípadoch sa môže čas predĺžiť na max. 90 minút, nie je ale povinné ostávať dlhšie, ak potrebuješ odísť 🙂 Väčšinou to do hodinky stíhame.
PRVÁ HODINA trvá 90 minút, pretože si na úvod povieme inštrukcie k intuitívnemu pohybu a k meditáciám.
Referencie
Vedené meditácie v pohybe ti pomôžu sa viac naladiť na seba
a nájsť to, čo práve potrebuješ.
V našom tele sa nachádzajú poklady, ku ktorým ani mnohokrát nemáme prístup z vedomej mysle,
a práve vďaka embodiment technikám a somatizácii ich vieme vyniesť na povrch,
a získať tak dôležité vhľady a uvedomenia.
Embodiment techniky nám tiež vedia pomôcť spracovať uviaznuté emócie, napätie v tele,
či odstrániť podvedomé vzorce a bloky.
Somatické precítenie v tele je často dôležitý krok, ktorý chýba k tomu, aby sme to,
čo si zvedomíme na úrovni mysle dokázali preniesť aj do praxe a reality.
Čím viac sa budeš prepájať so svojím telom, tým ľahšie sa naučíš rozumieť jeho rečí a uvedomovať si dôležité odkazy, ktoré pre teba má.
Práve mediácia v pohybe INTUITIVE FLOW, je skvelou príležitosťou si trénovať
zvyšovanie svojej senzitivity a všímavosti k svojmu telu a jeho hlbokej múdrosti.
Kto ťa vedenou meditáciou Intuitive Flow bude sprevádzať?
Volám sa Jana Boor.
Som transformačná sprievodkyňa žien a certifikovaná Female Embodiment koučka.
Som tiež Kňažka Živeny a sprevádzam ženy na ženských kruhoch.
Som multipotenciálka a rada prepájam rôzne svole záľuby a talenty. Pri vytváraní konceptu INTUITIVE FLOW som sa inšpirovala technikami, ktoré som sa naučila na škole School of Embodied Arts u Jenny Ward, kde som získala svoju certifikáciu Femele Embodiment Coach. Jednou z týchto techník je aj Primal Feminine Flow, čo je druh intuitívneho pohybu na hlbšie prepojenie sama so sebou.
Metódu PFF som pretavila do podoby vedenej meditácie INTUITIVE FLOW a obohatila o koučingové techniky.
Teším sa na teba naživo alebo online. 
