Intuitívny pohyb ako cesta sama k sebe

od | 15/01/2025 | Všetky | 0 komentárov

Čo je to intuitívny pohyb?

Je mnoho spôsobov, ako sa môžeme prepájať samé so sebou, so svojou ženskou esenciou. Moja srdcovka je intuitívny pohyb. Nazývam ho Intuitive Flow a korene má v embodiment technikách, ktoré som sa naučila počas svojho koučovacieho výcviku.
Intuitívny pohyb sa dá popísať celkom jednoducho: hýbem sa, tak ako sa chce hýbať moje telo. Hýbem sa, ako sa práve teraz cítim. Hýbem sa ako moja aktuálna emócia, vnem, myšlienka, energia, pocit…
Nádherné na tomto druhu pohybu je, že čím viac si ho „trénujem“, tým ľahšie je pre mňa zistiť, ako sa práve v tejto chvíli potrebujem hýbať. Čím viac sa prepájam sama so sebou, tým viac som prepojená. Logické! 🙂
Na rozdiel od tanca sa nehýbem do hudby, ale impulz na pohyb vychádza zvnútra. Intuitívny pohyb treba zažiť a vyskúšať si na vlastnej koži. Doslova.
A prečo by som sa takto mala hýbať? Čo mi to prinesie?

Benefity intuitívneho pohybu

Intuitívny pohyb má VEĽA benefitov:
 

Uvoľníš emócie a napätie

Nespracované a potlačené emócie sa usádzajú v tele ako zamrznuté napätie. Pomocou intuitívneho pohybu môžeš toto napätie krásne uvoľniť a naučíš sa lepšie pracovať so svojimi emóciami.

Vypneš hlavu

Intuitívny pohyb ťa vedie z hlavy do tela. Pravidelnou praxou posilníš svoju všímavosť, bdelosť a naučíš sa nenaskakovať na neustály prúd myšlienok. Naučíš sa byť viac v prítomnom momente.

Lepšie porozumieš sama sebe

Vďaka intuitívnemu pohybu sa naučíš lepšie rozumieť reči svojho tela a dokážeš vnímať jeho signály. Vďaka tomu budeš vnímavejšia voči svojim potrebám a túžbam. Lepšie porozumieš sama sebe.

Viac zmyselnosti

Zmyselnosť je živý kontakt s našimi zmyslami, byť plne prítomná vo svojom tele a plne preciťovať samu seba. A vniesť do tohto prepojenia viac radosti. Radosti z jednoduchého bytia.

Posilníš svoju intuíciu

Naša vnútorná intuícia je k nám vždy k dispozícii. Len sme ju zabudli používať. Pravidelnou praxou a prepájaním sa so svojím telom môžeš toto spojenie sama so sebou opäť nadviazať.

Získaš dôležité uvedomenia

Intuitívny pohyb je forma meditácie, vďaka ktorej môžeš získať prístup k hlbšej úrovni svojho vedomia. Naše telo ukladá množstvo informácií, ktoré si často na vedomej úrovni neuvedomujeme. Cez intuitívny pohyb sa dokážeš spojiť s touto úrovňou vedomia a somaticky si navnímať podnety zo svojho vnútra a získať tak dôležité uvedomenia.

Získaš vnútornú stabilitu

Intuitívny pohyb ti pomôže znovu nájsť svoj stred, nájsť samu seba uprostred každodenného stresu a okolností. Keď však znovu nájdeš hlboké spojenie sama so sebou, nadobudneš vnútornú stabilitu a sebadôveru. Budeš sa môcť sama o seba vždy oprieť.

Stačí iba málo…

Na to, aby sme precítili hlboké prepojenie samé so sebou, stačí niekedy naozaj málo. Pár minút denne. Chvíľky, kedy si sama so sebou, kedy sa naozaj vnímaš. A tvoje telo ti povie presne, čo potrebuje(š). Predstav si, aké by to bolo… zatvoriť si oči a vnímať samu seba. Vedieť, či teraz potrebujem oddych alebo naopak, je správny čas začať tvoriť. Dovoliť si pobudnúť so svojimi emóciami, prefiltrovať si náročné situácie každodenného života cez svoje telo, tak, aby ťa viac nezaťažovali. Poznať samu seba, byť naladená na radosť, zmyselnosť a ľahkosť bytia. To všetko je dostupnejšie než si myslíš.
Toto všetko a oveľa viac ti vie dať intuitívny embodiment pohyb.
 
Nevieš, ako na to? 
✾ 20.1. spúšťam 5-týždňový online program „Nalaď sa na svoje vnútro“, kde ťa to naučím. V programe ideme do hĺbky a PRAXE. Tak, aby si benefity embodimentu mohla využívať vo svojom živote kedykoľvek to budeš potrebovať. Počas 5 týždňov si vybuduješ návyk prepájať sa sama so sebou, svojím telom a hlbokou intuíciou. Tak, že už si bez toho už nebudeš vedieť prestaviť existovať! 🙂
✾ Alebo sa pridaj na vedené meditácie v pohybe INTUITIVE FLOW, ktoré na ktorých si môžeš trénovať ladenie sama na seba prostredníctvom hudby, intuitívneho pohybu a môjho vedenia.